【いびき改善】アイリスオーヤマ鼻腔拡張テープを試してみた(3回目)

いびき

アイリスオーヤマ鼻腔拡張テープ3回目の計測

いびき検証計画については、↓。

マツキヨに置いてあったイビキ改善グッズを買ってみた。
昨夜のいびきチェック 昨夜も「SnoreClock」はセットしていたのだが、取得できていなかった。今朝起きたら、なぜかスマホがトイレに...

SnoreClock」を使って、寝てるときのいびきをチェックしてみた。3回目の結果がコチラ。昨日更新し忘れたので1日遅れで投稿。

screenshot_20161125_081722

いびき率が17% まずまず良い成績だけど1時過ぎから結構ないびきが発生していた。テープをしたからといっておさまるわけでもないらしい。3時過ぎはマホのアラーム(バイブ)が鳴り続けていたせいか。ずっと起きなかったのもすごい。。。

休日出社

たまっていたタスクがかなり片付いた。週明け通常勤務なら、問題ないレベルにまできたと思う。ただ、研修に参加する必要があるため、自分の時間が取れない。研修サボりたい。。。


朝食:完全無欠コーヒー
昼食:ざるそば
夕食:かけうどん
間食:お菓子
本日の食費:2300円
本日のcal:2300kcal

運動:サボり
体重:61.2kg
昨日の睡眠:5時間(いびき率?%)

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