有給取得。
最近、朝食は『完全無欠コーヒー』のみ。
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本で紹介されていたコーヒーを、毎日飲んでいる。コーヒーに、グラスフェッドバター（牧草だけで育てられた牛の牛乳から作った無塩バター）を入れて作るという例のアレ。ブレンダーでかき混ぜるのがポイントだと思う。カフェラテみたいな色に変わる。
インスタントコーヒーを使ったこのサイトを参考にしている。
効果はよくわからないけど、普通に美味いので続けてみる予定。
カープは負けたらしい。
野村の『必ず初回に２失点する病』が気になる。
夕方は川崎のブックオフで本を売却。1600円ほど。
そのオカネで『屯ちん』に行く。
いったん帰宅後、プールに泳ぎに行く。
明日は早起きするかどうか迷い中。。。
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朝食：完全無欠コーヒー
昼食：ビール、納豆
夕食：とんこつラーメン、餃子
間食：お菓子
本日の食費：1300円
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運動：水泳30分
体重：59.6kg
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