ブリーズライトを試してみたが

いびき

肝心の測定がNG

音声ファイルが壊れているとか、エラーが出て記録できていなかった。非常に残念。ただ、あきらかに鼻呼吸から口呼吸に変わったのが実感できた。強制的に鼻の穴が広がって、勝手に空気が通るイメージ。いびき以外にもカラダに良い効果が出てそう。明日は測定ができますように。昨日に引き続きブリーズライトを試してみる予定。

明日は代休

huluを再開したので、ゲームオブスローンズを鑑賞予定。ジョンスノウ!


朝食:完全無欠コーヒー
昼食:おにぎり
夕食:酒&つまみ
間食:お菓子
本日の食費:2500円
本日のcal:1900kcal

運動:サボり
体重:61.8kg
昨日の睡眠:4時間(いびき率?%)

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