【いびき改善】ブリーズライトを試してみた(1回目)

いびき

ブリーズライト1回目の計測

いびき検証計画については、↓。

マツキヨに置いてあったイビキ改善グッズを買ってみた。
昨夜のいびきチェック 昨夜も「SnoreClock」はセットしていたのだが、取得できていなかった。今朝起きたら、なぜかスマホがトイレに...

SnoreClock」を使って、寝てるときのいびきをチェックしてみた。結果がコチラ。

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いびき率が19%になった。アプリ的にはいびきをかいていると認定した時間帯(赤枠)の音を再生してみたが、グゴォォーみたいな本格的ないびきは確認できなかった。完全な鼻呼吸にはなっていないけど、少しは改善されているような気がする。明日以降も良い結果が出るかどうかが気になる。

というか、3時間睡眠。。。

休める状況じゃないけど代休取得

先週の土日両方出社していたので、いろいろと限界。朝だけ家から仕事をする必要があり、結局4時に起きてしまった。全然休めてない。ゲームオブスローンズをhuluで鑑賞。登場人物がどんどん死ぬ。。。

そしてCivilization6を再開。

トランプ大統領爆誕

ちょうどいいタイミングで代休が取れてよかったと思う。速報をチェックするのはなかなか楽しかった。接戦にはなるけど、クリントンで間違いなし!という前評判だったので意外だった。日本に対する影響はどうなのだろう。米軍が撤退したら、自主防衛のことをまじめに考えるしかなくなるので、国防費上げとか憲法改正とかの動きになるのだろうか。

とりあえず、狙っていた株を安値で買えたので満足(明日以降も下がり続けたら爆死だが)。長期保有によるインカムゲインが目的なので、ドーンといこうと思う。


朝食:完全無欠コーヒー
昼食:おにぎり、ファミチキ
夕食:焼きうどん
間食:お菓子
本日の食費:1300円
本日のcal:2000kcal

運動:バーンマシン5分
体重:61.2kg
昨日の睡眠:3時間(いびき率19%)

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