腕立ての7倍の効果が!? Burn Machine2 を買ってみた

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ジムには通い続けているけど、ウェイトトレーニングは一切やってない。プール専門。せっかくオカネを払っているのだから、ウェイトもやったほうがいいのはわかっている。ただ、なんとなく面倒くさい。やり方とかよくわからないし。

プッシュアップバー
チンニングスタンド
腹筋ローラー

いろいろ買ったけど、半年以上続かない。ちょっと効果が出始めたところで飽きてしまう。毎日が忙し過ぎて、時間が無いのも事実。短時間で効率良く鍛える方法がないかと思ってググっていたら、「腕立て伏せの7倍効果がある」という怪しい器具を見つけたので買ってみた。

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サイズ感を伝えるために、ほろよいと比較。

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説明書。こういう健康器具だと、自分で組み立てるケースがあるけど、これは買ってすぐに使えるのが良かった。いろんな使い方があるらしいけど、よくわかってない。とりあえず、目の前でぐるぐるまわす運動だけやってる。

この器具自体かなり重いので、腰を落としてやったら足にも負荷がかかった。

有酸素運動にもなる?

エアロバイクやルームランナーは場所を取るし、マンションだと下の階に迷惑がかかる。このバーンマシンなら、スペースを取らずに、音を立てずに有酸素運動が可能。これは結構画期的だと思う。いつまで続けられるかわからないけど、やってみようと思う。

使い方はこの動画がわかりやすかった↓。

明日明後日は休日出社

いよいよ。

会社をクビにならないかが心配。


朝食:完全無欠コーヒー
昼食:おにぎり
夕食:酒&つまみ
間食:お菓子
本日の食費:2000円
本日のcal:2100kcal

運動:バーンマシン5分
体重:61.2kg
昨日の睡眠:6時間

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