肝心の測定がNG
音声ファイルが壊れているとか、エラーが出て記録できていなかった。非常に残念。ただ、あきらかに鼻呼吸から口呼吸に変わったのが実感できた。強制的に鼻の穴が広がって、勝手に空気が通るイメージ。いびき以外にもカラダに良い効果が出てそう。明日は測定ができますように。昨日に引き続きブリーズライトを試してみる予定。
明日は代休
huluを再開したので、ゲームオブスローンズを鑑賞予定。ジョンスノウ！
—
朝食：完全無欠コーヒー
昼食：おにぎり
夕食：酒＆つまみ
間食：お菓子
本日の食費：2500円
本日のcal：1900kcal
—
運動：サボり
体重：61.8kg
昨日の睡眠：4時間（いびき率？%）
コメントを残す