昔から
口呼吸＆ハウスダストのアレルギー性鼻炎持ち。そのせいか知らないけど、かなりいびきが酷いらしい。だいぶ前から話題のいびきチェックアプリ「SnoreClock」を使って、寝てるときのいびきをチェックしてみた。昨夜の結果がコチラ。
赤い部分がいびきをかいていた時間帯。カーソル（青いバー）を合わせて再生ボタンを押すと、その時間帯の音声が再生されるという優れモノアプリ。自分のいびきを再生するという苦行。23%というのが多いのか少ないのかわからないけど、聞くに耐えない音を発生させているのは事実。なんとか改善したい。
口呼吸に改善するためにテープとか貼ってみる予定。
30代のおっさんがいびきをかいていたとか、誰得情報になってしまったが、アプリ自体はかなりおもしろいのでオススメ。
仕事で盛大にやらかす
やめたいっす。と思ったけど、世の中にはもっと辛い仕事をしている人もたくさんいると思うので、甘えか。（自分の能力的には）それなりのお給料をもらっているので、辞めるのもなぁー、という状態。
明日も明後日も出社。。
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朝食：完全無欠コーヒー
昼食：おにぎり
夕食：ピザまん＆かけそば
間食：お菓子
本日の食費：1400円
本日のcal：2000kcal
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運動：サボり
体重：62.0kg（おっと）
昨日の睡眠：4時間
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